Elle permet grâce à des mouvements simples, de ressentir une relaxtion très profonde au niveau corporel procurant un état de calme intérieur.
Techniquement, la relaxation coréenne utilise différentes manoeuvres (étirements, mobilisations très douces, etc...), qui se diffusent en vagues dans le corps, invitant toutes ses parties à lâcher prise. Chaque membre est soulevé tour à tour dans une combinaison de différentes vibrations qui relâchent le corps progressivement et donne une agréable sensation d'apesanteur. Elle se pratique habillé, au sol.
Les bénéfices : bien-être physique (circulation énergétique, détente, assouplissement des articulations, décontraction des muscles, amélioration du fonctionnement des organes internes...) et bien-être psychologique (meilleure perception du schéma corporel, calme intérieur, respect de soi, connaissance de soi...).
Mail : jeanlouis.lamy@dbmail.com
